Le cacao brut
On ne le sert pas parce qu'il est bon, mais pour ce qu'il porte. Le cacao brut est une affaire ancestrale, partagé en cérémonie depuis des siècles pour ouvrir le cœur et marquer l'entrée dans le voyage.
La Méthode Revnchi
Libère ce que ton corps retient
Une méthode de libération émotionnelle par le souffle, le mouvement et le rituel. Pour déposer ce que tu portes depuis trop longtemps et retrouver ta liberté d'être.
Le soin qu'on oublie
Tout ce qui se voit reçoit de l'attention
On prend soin de sa peau, de ses cheveux, de sa silhouette. On choisit ses vêtements en pensant au regard des autres.
Mais l'intérieur ? Les années passent et l'on continue d'encaisser. Les blessures s'empilent en silence et finissent par décider à notre place, dans nos amours, dans notre travail, dans la façon dont on se parle à soi-même.
Une colère trop grande, un silence trop lourd, une méfiance qui revient toujours. Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est souvent le passé qui parle encore.
Ton énergie
Des nuits qui ne reposent plus, une fatigue que le week-end n'efface plus.
Ton corps
La tension s'installe dans les épaules, la peau, l'appétit, parfois jusque dans les cheveux.
Tes relations
Les mêmes blessures se rejouent avec ceux que tu aimes.
Ton travail
Le doute, la peur de prendre ta place, des décisions freinées par le passé.
Prendre soin de son mental devrait s'apprendre, au même titre que le sport pour le corps ou les rituels de beauté pour la peau. C'est cette nouvelle ère que te propose Revnchi.
La base
Le souffle et le mouvement d'abord
Au cœur de la méthode, il y a deux choses très simples. Respirer et bouger. Le souffle ouvre la porte, le mouvement laisse sortir. Les rituels viennent ensuite pour ancrer, jamais pour prendre la place.
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L'ancrage
Quelques minutes pour arriver, fermer les yeux et plonger à l'intérieur. On ne bouge pas avant d'être vraiment là.
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Le souffle
Une respiration consciente et guidée. Certaines respirations amènent vers un état de conscience modifié, un état réel que la recherche commence à bien documenter, où le mental lâche prise.
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Le mouvement
La danse des hanches, connue depuis toujours pour libérer, et nos postures ancestrales, qui enchaînent plusieurs mouvements de façon fluide et synchronisée. Ensemble, ça devient magnifique.
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Le rituel
Cacao, son immersif, écriture ou méditation. Selon le voyage du jour, un rituel vient ancrer ce qui s'est ouvert.
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Le retour
Un temps calme et un partage en cercle, pour repartir en douceur, plus légère.
Le corps garde la mémoire de ce que l'on a vécu. C'est pour cela qu'on ne passe pas seulement par la parole. On passe par le corps.
Pourquoi ces rituels
Rien n'est là pour faire joli
Chaque rituel a sa raison d'être. Voilà pourquoi on les a choisis.
Le son immersif
Une bulle qui t'enveloppe. Le son prend le relais du mental, le corps se dépose et se recharge, et ce qui était retenu peut enfin se relâcher.
L'écriture
Ce qu'on verbalise cesse de tourner en boucle. Le journaling est guidé avec l'une de nos thérapeutes, pour poser des mots sur ce que le souffle a réveillé.
La méditation
Pas dix minutes à essayer de ne penser à rien. De véritables voyages d'une heure, guidés, dont on revient avec l'impression d'être partie loin.
Les bandes-son
Chaque voyage a sa musique
Des sons qui ont une vie et une histoire. De la percussion, de la mélodie, des voix. La musique porte le souffle et le mouvement, elle donne au corps la permission de lâcher.
AmapianoBoubou PartyLe log drum qui fait bouger les hanches, la joie partagée, puis le bain sonore pour redescendre.
RnBDanse intuitive & breathworkDes rythmes lents et sensuels pour une danse des hanches fluide, sans chorégraphie.
SoulMéditation & cacaoDes voix chaudes et profondes pour un voyage intérieur tout en douceur.
Chants lyriquesVoyage sonoreGong, bols de cristal et voix qui s'élèvent. Allongée, tu te laisses porter.
PercussionsCercle de femmesLe battement du tambour pour s'ancrer ensemble et ouvrir le cercle.
Souffle-Écrit
On ne sait pas à quel point c'est libérateur avant de l'avoir vécu.
Vivre mon premier voyagePour toi aussi
Pas besoin d'être prête, juste de venir
Accessible aux débutantes
Aucune expérience nécessaire. Tout est guidé, pas à pas, et chacune va à son rythme.
La régularité transforme
Un voyage fait du bien. Revenir régulièrement permet un changement plus sain, plus profond et plus aligné.
Rien à apporter
Tapis, coussins, plaids, nous fournissons tout. Viens simplement dans une tenue confortable.
C'est pour qui ?
C'est ouvert à toutes et à tous. La plupart de nos rendez-vous sont entre femmes, pour garder un espace où l'on se sent libre. Une fois par trimestre, nous ouvrons un groupe mixte, hommes et femmes ensemble.
Je n'ai jamais fait de breathwork, est-ce pour moi ?
Oui. La méthode est pensée pour les débutantes. Chaque séance commence par un ancrage et tout est guidé du début à la fin.
Je ne sais pas danser
Tant mieux, il n'y a rien à réussir. Pas de chorégraphie, pas de miroir, pas de regard. Juste ton corps qui suit le souffle et la musique.
Que dois-je apporter ?
Rien. Tapis, coussins et plaids sont fournis. Viens dans une tenue confortable dans laquelle tu peux bouger et t'allonger.
Où ont lieu les séances ?
Toujours à Paris, le plus souvent au Studio Yay dans le 17e. Selon l'activité, on s'éloigne parfois un peu, pour une marche en forêt ou une retraite. Le lieu est précisé sur chaque rendez-vous.
Combien de temps et combien ça coûte ?
Une séance dure 1 heure et coûte 25 €. Certains cercles durent 2 heures et coûtent 35 €. Les rendez-vous ont lieu deux dimanches par mois à 14h30.
Est-ce une thérapie ?
Non. La Méthode Revnchi est une approche de bien-être et d'accompagnement. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle peut très bien l'accompagner.
Y a-t-il des contre-indications ?
Certaines respirations intenses sont déconseillées pendant la grossesse, en cas de problème cardiaque, d'épilepsie, d'hypertension non contrôlée ou de trouble psychiatrique. Préviens-nous avant la séance, nous adaptons toujours la pratique.
Ton tour
Alors fais ton pas.
N'aie plus peur du regard des autres.
Sois toi. Lève-toi.
Brise les chaînes qui te retiennent,
pour toi, et pour celles qui viendront après toi.
Sois actrice de ton changement.
La Méthode Revnchi est une approche de bien-être et d'accompagnement. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Si tu traverses une période difficile, parles-en aussi à un professionnel de santé.